Echipa msg Maraton Apuseni vă invită cu drag la un seminar interactiv dedicat tuturor celor care s-au înscris deja la ediția din 2023 dar și celor care acum se hotărăsc să o facă.Tema aleasp: Efortul și bucuria alergării montane – O sesiune iespre nutriție, hidratare și antrenament pentru alergători debutanți și avansați

  • Invitați speciali: István Szokoloszky, Andrei Sovereșan și Anamaria Bakό
  • Moderator: Răzvan Samoilă
  • Data: 29 martie
  • Locație: Cluj-Napoca, The Office, sala C
  • Ora 18:00

Vom discuta despre evoluția fizicului și psihicului nostru înainte, în timpul și după terminarea cursei. Vom parcurge elementele esențiale de pregătire ale unei alergări plăcute și sigure. Ne vom aminti situații punctuale pe care le vom dezbate alături de invitații noștri și vom încerca să răspundem la cât mai multe întrebări legate de alergarea de lungă distanță!

Agenda evenimentului:

  • István Szokoloszky – atlet, antrenor și practicant al sporturilor de anduranță va aborda subiectul nutriției si hidratării în cursă, înainte și după cursă
  • Andrei Sovereșan – atlet, instructor și alergător de distanță lungă va dezvălui câteva din etapele de antrenament pentru maraton și ultra-maraton
  • Anamaria Bakό – atletă, antrenoare și practicantă a sporturilor de anduranță va prezenta pașii esențiali de pregătire ai debutantului in alergare montană

Înscrieți-vă la cursa la acre visați și haideți să ne vedem cu toții pe 29 martie!